A Respiração pode Modificar Nosso Humor e Estado Emocional
Mesmo que o ato de respirar possa ser controlado, no dia a dia a nossa atenção se volta para diversas tarefas que desempenhamos e deixamos o corpo assumir o controle dos processos de respirar e expirar.
A respiração, a pressão arterial, os batimentos cardíacos, o sistema digestivo e o estado hormonal são todos controlados pelo sistema nervoso autônomo e entre estes, o único que você pode controlar é a forma como você respira. E através disso, é possível alterar todos os outros pontos relacionados ao sistema nervoso e assim, construir uma condição melhor para a saúde.
Além disso, quando você entra em estado de relaxamento e tranquilidade, naturalmente sua respiração cai em frequência, assim como o batimento cardíaco e a pressão arterial, desta forma, a respiração tem o poder de modificar o nosso humor e estado emocional.
A respiração é um mecanismo básico e automático do corpo humano, com várias funções. Além de permitir a troca gasosa entre o organismo e o meio ambiente, ela auxilia no fortalecimento dos músculos e mantém o cérebro saudável.