Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil....
g- Essas recomendações não são exatamente de AVÓ.
MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
g- Água e noite. Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
g- A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) .
Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo.
g- Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.
g- Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
g- Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
g- Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames , o que você acha ?
Agora vamos todos beber água ... porque esse problema é muito frequente entre os jovens.
g- Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas à noite.
g- Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
Passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você. E beba água!
A prevenção é o melhor remédio...