A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) promoveu, hoje (11), a ação “Um Dia no Mundo da Fonoaudiologia!”, em alusão ao Dia do Fonoaudiólogo, comemorado no dia 09 de dezembro. Durante todo o dia, diversas atividades sobre cuidados com a voz, a respiração, a audição e o desenvolvimento de linguagem em crianças foram realizadas.
Além de orientações para os adultos, foram oferecidas atividades lúdicas às crianças com fins de estimular habilidades psicomotoras e de linguagem oral e escrita. Também foi oferecido um espaço para desenhar e colorir desenhos, oficina sobre respiração e contação de histórias sobre cuidados com a voz.
A fonoaudióloga da SMS, Liliam Ziembowicz, explicou que as atividades destinadas às crianças auxiliam na motricidade e na parte da escrita, além da questão visual, do foco e da atenção. “Também estamos orientando os pais, pois as atividades que realizamos são simples, podem ser feitas em casa, enquanto as crianças brincam”, afirmou.
Segundo Liliam, a ação busca fazer um apanhado geral da atuação da Fonoaudiologia. “É uma ciência ampla, que trabalha com a linguagem, independente da forma. Nosso objetivo é mostrar o trabalho que é realizado”, acrescentou.
Cuidados com a voz
Evite:
* Competição sonora: o barulho ambiente faz com que a pessoa fale cada vez mais forte. Evite gritar e, se não possuir microfone, estabeleça algum sinal gestual para chamar a atenção das pessoas, para depois poder falar;
* Mudanças bruscas de temperatura: agridem a prega vocal que descarrega muco em sua superfície para se proteger o que leva a tosse e pigarro;
* Gritar, tossir ou pigarrear: tais ações causam forte atrito nas pregas vocais, podendo levar a lesões;
* Ar condicionado: resseca as mucosas do trato vocal: se não for possível evitá-lo, beba bastante água;
* Cigarro: a fumaça quente agride todo o trato vocal, podendo levar a irritação, edema e surgimento de pigarro e secreção. Além disso, o fumo é considerado uma das maiores causas de câncer de laringe e pulmões;
* Maconha: através dela, se cria enorme elevação da temperatura do trato vocal. Além disso, pode levar a imprecisão articulatória, alterações no ritmo e fluência de fala, secura no trato vocal e voz agravada;
* Cocaína: por ser composta por um pó de estrutura irregular, sua aspiração pode lesar qualquer região do trato vocal, causando, inclusive, perfurações no septo nasal e ulcerações na região das pregas vocais;
* Álcool: funciona como anestésico do trato vocal. Ao reduzir a sensibilidade, pode levar a vários abusos vocais sem que sem percebidos pelo falante;
* Alimentos gordurosos e condimentados: levam a uma digestão demorada e dificultam a movimentação do diafragma, além de oferecerem risco de refluxo;
* Leite, chocolate e derivados: deixam o muco do trato vocal denso, levando ao esforço vocal para projetar a voz;
* Café e chás secos: por serem diuréticos, podem ressecar a mucosa das pregas vocais;
* Refrigerantes: o gás destas bebidas “estufa o estômago”, dificultando a movimentação do diafragma;
* Sprays e pastilhas: da mesma forma que o álcool, seu efeito anestésico mascara a sensação de dor na laringe e faringe e leva ao cometimento de abusos vocais;
* Alergias: podem causar edema nas mucosas de todo o trato respiratório. É importante fazer acompanhamento médico e evitar agentes causadores das alergias.
Procure sempre:
* Beber água em temperatura ambiente, para hidratar as pregas vocais, garantindo boa vibração e mobilidade delas;
* Beber sucos diluídos de laranja e limão, com pouco açúcar, também ajudam na hidratação vocal e eliminam excessos de secreções;
* Consumir maçã, que tem efeito adstringente, e alimentos fibrosos, que agem “limpando” o trato vocal;
* Durante a fonação, manter a cabeça reta, com apoio nos dois pés, pois assim permitirá a passagem do ar sem dificuldades e o diafragma trabalhará melhor;
* Articular bem as palavras, usando também expressões faciais para evitar o excesso de esforço vocal.