Manter-se reto e com apoios adequados é essencial para não ter dores.
Especialistas também recomendam pausas, alongamentos e cuidado com o estresse.
Quem passa muito tempo na frente do computador, seja trabalhando, estudando ou por lazer, já deve ter sentido dores nas costas, ombros, braços e pescoço depois de horas em frente à máquina -- situação que pode se agravar com o passar dos dias. São necessárias medidas simples, mas muito importantes, para mudar essa situação –- segundo especialistas ouvidos pelo G1, manter uma postura correta e efetuar pausas regulares para levantar ajudam bastante a prevenir e atenuar essas dores. Veja aqui mais dicas.
Especialistas também recomendam pausas, alongamentos e cuidado com o estresse.
Quem passa muito tempo na frente do computador, seja trabalhando, estudando ou por lazer, já deve ter sentido dores nas costas, ombros, braços e pescoço depois de horas em frente à máquina -- situação que pode se agravar com o passar dos dias. São necessárias medidas simples, mas muito importantes, para mudar essa situação –- segundo especialistas ouvidos pelo G1, manter uma postura correta e efetuar pausas regulares para levantar ajudam bastante a prevenir e atenuar essas dores. Veja aqui mais dicas.